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Reflexões diárias, insights e partilhas sobre saúde mental, presença e autoconhecimento.
"Respirar fundo é o primeiro passo para habitar o presente. Dê-se tempo."
Reflexão"O autoconhecimento não é sobre se corrigir, mas sobre se acolher."
Gestalt"Na Gestalt-terapia, olhamos para o aqui-e-agora. Como você se sente hoje?"
Presença"As relações florescem quando aprendemos a estabelecer limites saudáveis."
Relações"Acolher a própria vulnerabilidade é o ato mais corajoso de liberdade."
Coragem"Fazer psicoterapia é criar um espaço seguro para silenciar o barulho externo."
Cuidado